12月9日，宣城社区大学走进泾县泾川镇高铁新城社区，开展冬季老年人健康防护专题讲座。宣城职业技术学院医护学院王文栋老师围绕保暖、饮食、情绪及慢性病管理等内容，为老年居民提供实用指导。

讲座中，王老师总结出“三暖、两通、一补、四法”的养生原则，便于居民记忆与实践。重点提醒老年人注意头部、背部与脚部保暖，并强调保持排便通畅与心情平稳的重要性。冬季饮食宜适度温补，可选用生姜红枣茶、羊肉萝卜汤等膳食。针对高血压等常见慢性病，他提出四项管理建议：定期监测血压、饮食控盐补钾、科学适度运动及遵医嘱规律服药。

“健康是家庭幸福的基础，照顾好身体是对家庭的责任。”王老师呼吁老年人重视健康管理，有问题及时就医，切勿乱用药。

此次活动是宣城社区大学服务社区居民的举措之一，通过贴近生活的健康知识普及，提升了老年群体的自我保健意识，受到居民广泛好评。（图/文：吴秋丽；初审：李九成；终审：陈之田）